مقدمة الموضوع:
يُعد أهمية الكشف المبكر عن الأمراض المزمنة خط الدفاع الأول للحفاظ على الصحة. في الواقع، أمراض مثل السكري وارتفاع الكوليسترول وهشاشة العظام قد تتطور بصمت. لذلك، لا تظهر الأعراض إلا في مراحل متأخرة. بالتالي، يتيح الفحص الدوري التدخل المبكر. هذا يحسن بشكل كبير من نتائج العلاج. هذا الدليل يوضح متى يجب أن تبدأ بإجراء الفحوصات الرئيسية. كذلك، هذا يعتمد على عمرك وعوامل الخطر لديك.
العبارة المفتاحية في المقدمة: أهمية الكشف المبكر تحسن نتائج العلاج.
1. فحص سكر الدم (السكري ومقدمات السكري)
يهدف فحص السكر إلى الكشف عن داء السكري ومرحلة ما قبل السكري. لذلك، هذه المرحلة تكون مستويات السكر أعلى من الطبيعي.
| الفئة العمرية/الحالة | بداية الفحص الموصى بها | تكرار الفحص إذا كانت النتائج طبيعية | عوامل الخطر التي تستدعي الفحص المبكر |
| الأشخاص الأصحاء (دون عوامل خطر) | 35 سنة | كل 3 سنوات | مؤشر كتلة الجسم 25 فما فوق (أو 23 للآسيويين)، قلة النشاط، تاريخ عائلي للسكري، ارتفاع ضغط الدم، متلازمة تكيّس المبايض. |
| الأشخاص المعرضون للخطر | أقل من 35 سنة | سنويًا أو حسب توصية الطبيب | البدء في الفحص عند وجود عامل خطر واحد على الأقل. |
2. فحص الكوليسترول والدهون (ملف الدهون)
يساعد هذا الفحص على تقييم مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. في الواقع، يشمل قياس الكوليسترول الكلي والضار (LDL) والجيد (HDL) والدهون الثلاثية.
إقرأ أيضا:هل المكملات الغذائية ضرورية؟ تحليل علمي لأهم 3 مكملات لأداء التمارين المنزلية| الفئة العمرية/الحالة | بداية الفحص الموصى بها | تكرار الفحص إذا كانت النتائج طبيعية | ملاحظات هامة |
| الرجال الأصحاء | 35 سنة فما فوق | كل 5 سنوات | يجب أن يبدأ الفحص أبكر إذا كانت هناك عوامل خطر لأمراض القلب. |
| النساء الصحيات | 45 سنة فما فوق | كل 5 سنوات | يمكن أن يبدأ في سن 20-30 إذا كانت المرأة معرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب. |
| وجود عوامل خطر | قبل سن 35 (للرجال) وقبل 45 (للنساء) | سنويًا أو حسب توصية الطبيب | تشمل عوامل الخطر: السكري، التدخين، ارتفاع ضغط الدم، تاريخ عائلي مبكر لأمراض القلب. |
3. فحص كثافة العظام (هشاشة العظام)
يُجرى هذا الفحص عادة باستخدام جهاز (DXA Scan). لذلك، هو يهدف إلى قياس كثافة العظام وتحديد خطر الكسور.
| الفئة العمرية/الحالة | بداية الفحص الموصى بها | تكرار الفحص إذا كانت النتائج طبيعية | عوامل الخطر التي تستدعي الفحص المبكر |
| جميع النساء | 65 سنة فما فوق | كل سنتين أو حسب الطبيب | انقطاع الطمث المبكر، انخفاض الوزن (النحافة الشديدة)، تاريخ عائلي لهشاشة العظام، استخدام أدوية الكورتيزون لفترات طويلة، كسور سابقة بعد سن الخمسين. |
| جميع الرجال | 70 سنة فما فوق | كل سنتين أو حسب الطبيب | وجود كسور سابقة، نقص الهرمونات، تناول أدوية تؤثر على العظام. |
| من لديهم عوامل خطر | أقل من 65 سنة (للنساء) وأقل من 70 سنة (للرجال) | كل 1-2 سنة أو حسب الطبيب | البدء في الفحص عند وجود عامل خطر واحد على الأقل. |
خاتمة الموضوع:
إن فهم أهمية الكشف المبكر واتباع إرشادات الفحص الدورية هو استثمار في صحتك المستقبلية. بالتالي، هذه الفحوصات بسيطة ومتاحة. هي تمنحك القوة للتحكم في مسار صحتك. لذلك، لا تنتظر ظهور الأعراض. أخيراً، استشر طبيبك الخاص لتحديد جدول الفحص الأنسب لك. هذا يعتمد على تاريخك الصحي الشخصي والعائلي.
إقرأ أيضا:فن الراحة بعد التمرين: أسرار الاستشفاء الحقيقي للعضلات والعقل
